Cuidar y promover la salud de niñas, niños y adolescentes es tarea de todas y todos.
🌿 Vivir de manera saludable empieza en casa, con el ejemplo y las acciones diarias que realizamos en familia.
Cuando nuestros hijos e hijas ven que cuidamos nuestra salud, aprenden con el ejemplo y convierten esos hábitos en parte de su vida.
💧🚶♀️🥗 Hábitos saludables para cada día:
✅ Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño.
✅ Camina o realiza alguna actividad física todos los días.
✅ Cuida tu alimentación con productos naturales y balanceados.
🌽 Comer bien para vivir mejor 🍎
La salud comienza en la mesa. Hacer de la buena alimentación un hábito previene enfermedades como:
- Obesidad y sobrepeso
- Diabetes
- Hipertensión
- Enfermedades del corazón
- Desnutrición
👩🍳 Enseñar a las y los pequeños a tomar decisiones inteligentes al comer es parte de nuestra responsabilidad.
Además, recuerda que una buena alimentación también debe ser sostenible y accesible:
✨ Prefiere alimentos naturales, locales y de temporada —más nutritivos, económicos y frescos.
💬 “Los buenos hábitos se aprenden en casa, se practican en familia y duran toda la vida.”
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